- Dette arrangement har allerede funnet sted.
ALTA; Yin Yoga med Ingunn, Alta Magedans
1. september 2022 @ 19:45 - 1. desember 2022 @ 20:55
7/14 ukers kurs i yin yoga, 70 minutter, kr 950/1900 for påmelding til alle gangene. Torsdager kl 19.45-20.55
Melder du deg på får du også tilgang til opptak av timene slik at du kan delta hjemmefra/senere ved behov. Drop in kr 175.
Yin yoga er en roligere yogaretning, hvor man har fokus på å slippe taket i stress og spenninger i kroppen, både fysisk og mentalt. I Yin yoga jobber man dypere inn i kroppen ved å holde hver stilling i flere minutter. Timene er ikke veldig fysisk krevende, men pust og tilstedeværelse er viktig. Dette samt å holde stillingene over tid kan oppleves krevende i seg selv. Vi bruker en del utstyr/props til å støtte oss i stillingene, blant annet blokker, stropp, pledd, bolster/stor fast pute. Blokker og stropper kan du låne på studio-ha med eget pledd, og trekk til å ha rundt bolster og puter du vil låne.
