Tekst: Siri Ydstie
Publisert i Al Farah bladet nr 85/juli 2017
Yoga er et eldgammelt system som omhandler både fysiske øvelser, meditasjon, pusteteknikker, etikk og moral, og generell livsførsel. Det har utspring fra India, og den klassiske definisjonen ble formulert allerede før år 500 av Patanjali: «Yoga chitta vritti nirodha” som betyr noe slikt som ”Yoga er kontroll over sinnets flyktige mønstre”.
Ordet yoga kommer fra Sanskrit ”yuj” som kan oversettes både med ”å tøyle” og “å forene”. Det handler om å tøyle sinnet, samt forene motsetninger og, i ytterste konsekvens, oppnå forening med universet, eller det store altet. Dette blir gjerne litt for høytsvevende for oss i vesten, og her er yoga først og fremst en fysisk disiplin. Man utfører en rekke posisjoner (sk ”asanas”) og trener dermed både styrke og fleksibilitet, samtidig som fokus både på pust og hver minste lille detalj i asanaene gir en tilstedeværelse og avkobling fra hverdagens stress og mas som de fleste av oss trenger så sårt.
